#Chargementale

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Hey hey !⁣ ⁣ ✔ Partage d'une illustration de la dessinatrice @emma_clit . Elle nous explique que prendre notre part de charge mentale, ce n'est ni demander ce qu'on peut faire, ni finir une tâche déjà entamée 😉⁣ ⁣ ☀️ Il suffit parfois de regarder autour de nous pour savoir "PAR SOI-MÊME" ce qu'il y a à faire . ⁣ ⁣ 📢 Venez passer un moment agréable avec la team CE DIMANCHE 8 décembre, de 13h à 14h sur Prun' 92.fm!⁣ À bientôt 😊 .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #nantes #paysdelaloire #radio #emissionradio #ignantes #saintnazaire #nantesmaville #nantescity #nantespassion #radioshow #ladiesroom #emission #frenchpodcast #chargementale #ignantes #igersnantes #podcastfrancais #partagedestaches #egalitehommefemme #radioprun

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Lancement de l'objet de la semaine!!! ⁠Tous les vendredis, retrouvez l’objet qui vous a occupé la semaine. N’hésitez pas à m’envoyer vos propositions :-) Cette semaine on a beaucoup pensé à la grève. Vous aussi ? #chargementale #greve #vivelevelo

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#zen #bienetre #detente #mamansolo #papasolo #parents #Mâcon #espritsaindansuncorpssain #serenite #apaisement #esprit #happyness #burnoutparental #burnout #depression #stress #surmenage #chargementale #hypnotherapie #hypnose #magnetism #magnetiseur #positeattitude #NousToutes #arretdutabac #insomnie #stoptabac #troublesdusommeil #sevragetabagique #lacherprise

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La charge mentale, qui repose sur l’oubli de son #moi, empêche l’épanouissement. En l’obligeant à se concentrer en permanence sur des tâches, des corvées à effectuer, elle étouffe l’esprit humain. La charge mentale propre aux #femmes commence donc là. Dans le contrôle de son corps avec la chasse aux poils, aux kilos, aux toxines, aux cheveux pas comme il faut, aux cuticules. Autant de poursuites qu’il faut anticiper, organiser, planifier. Avec la mise en #couple, ces charges s’alourdissent un peu plus. Les jeunes #femmes s’occupent généralement beaucoup de la vie sociale du couple, sorties, dîners, etc. Il va falloir organiser les vacances, penser aux dispos des amis, trouver le lieu, réserver la maison, prendre les billets. Ensuite arrive parfois l’emménagement et on découvre la chaussette. Plus on met en commun, plus la charge mentale des femmes s’accroît, d’autant que tout cela est évidemment cumulatif. Il ne faudrait pas oublier son épilation du maillot sous prétexte qu’on lave deux fois plus de linge. Et si vous décidez d’avoir des enfants, alors là... Bah c’est simple, en fait , je ne sais pas quand est-ce que vous trouverez le temps s’ouvrir ce #livre • • • « Libérées! Le combat féministe se gagne devant le panier de linge sale » de Titiou Lecoq @titiou @editionsfayard #femme #feminisme #feministe #couple #chargementale

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Grève ~ entraide garde ~ En mode télétravail quand l’école des enfants est fermée. Un exemple d’entraide à cette occasion pour ceux qui le souhaitent et qui le peuvent : proposer de garder 1 ou 2 enfants de + pour aider les parents qui n’ont pas de solution. C’est bon de se serrer les coudes entre parents de l’école 🤝🏘. C’est simple, gratuit et c’est rassurant pour les enfants 🧒🏻👧🏼🧸🥰 Et puis, entre nous, c’est souvent plus beaucoup plus facile d’en garder plusieurs que d’en avoir un qui s’ennuie dans les 🐾 😱😉 Et c’est aussi chacun son tour... 🤝....ce we maman a justement une petite course à faire en solo 😉🤶🤸‍♀️ Bon courage à tous #greve #etlavieestplusdoucealamaison #mashareecole #entraide #bienveillance #viedeparents #viedeparent #viedemaman #viedepapa #chargementale #grevedu5decembre #greve #ecole #maisondepoupee #nature #jouetenbois #famille #parentsdeleves #parentdeleve

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Ça fait plus d’une semaine que j’écoute en boucle Ma Soeur de @jesuisclaraluciani 🥰 Ce texte est tellement beau et plein d’espoir. J’aurais adoré l’entendre lorsque j’étais plus jeune, dans des moments de doute, de solitude et de mal-être. Bravo et merci @jesuisclaraluciani pour l’inspiration 🙌🏼 ❤️ Filez voir son très beau clip avec @sophiefontanel et @carolinedemaigret 👌🏼 _____ #ThomasGravereau #ClaraLuciani #MaSoeur #Harcelement #HarcelementScolaire #Discrimination #Homophobie #StopHomophobie #LGBTphobies #Transphobie #Violence #StopViolence #Enfant #Enfants #ChargeMentale #BienEtre #SelfCare #Amour #Bienveillance #Amitie #Amitié #Soeur #Mere #Maman #Illustration #Drawings #Art #QueerArtist #SophieFontanel #CarolineDeMaigret

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La citation du vendredi @ofildesvoisins #ofildesvoisins #quoteoftheday #citation #minimalisme #zerodechet #zerowaste #respectdelanature #jardinage #permaculture #ecoresponsable #antigaspi #nowaste #chargementale #consommerautrement #makeourplanetgreatagain #jardinbio #autonomie #permaculturelife #potagerurbain #lifestyle #bienveillance #vivresavie #joiedevivre #paixinterieure #positivelife

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La citation du vendredi 🙏 #ofildesvoisins #quoteoftheday #citation #minimalisme #zerodechet #zerowaste #respectdelanature #jardinage #permaculture #ecoresponsable #antigaspi #nowaste #chargementale #consommerautrement #makeourplanetgreatagain #jardinbio #autonomie #permaculturelife #potagerurbain #lifestyle #bienveillance #vivresavie #joiedevivre #paixinterieure #positivelife

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Petit strip bd avant le week-end. #strip #stripbd #comicstrip #croquis #chargementale #enmemetempscetaitpasclair #papapoule #etbonweekend

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Et si le Bullet Journal était la solution pour vous décharger mentalement ? Ecoutez mon podcast «Avec de simples habitudes » et vous y mettre ! #bulletjournal #hypnoseericksonienne #chargementale #organisation

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✨ATELIER D’ÉCRITURE PARENTALITÉ ✨ C’est la date du prochain atelier d’écriture sur la parentalité ! . Retrouvons-nous pour écrire, le 15 décembre de 10h à 12h30📝 🚨il reste 3 places !! 🚨 . Pour les (futures) mamans et (futurs) papa qui notent : anecdotes, colères, petits bonheurs, moments forts du quotidien ou même souffrances ... sur un coin de carnet ou dans leurs téléphones, venez donner plus de place à vos pensées sur la parentalité. Gravons ensemble ces instants au cours d’un atelier d’écriture. Une trace que vous pourrez conserver et même transmettre à vos enfants si vous le souhaitez. . 📍Un atelier pour écrire, se lancer, mettre des mots sur cette période particulière et unique qu’est la parentalité, la maternité . 📍Pour les mamans ou futures mamans et tous les papas et futurs papas. Pas besoin d’avoir déjà une expérience d’écriture ni même d’avoir pour ambition d’écrire un livre ! Il suffit d’avoir envie d’écrire et de s’essayer à cette expérience des sensations et du ressenti par les mots . 📍Quand ? Le 15 décembre à 10h, Paris 10e. L’atelier dure entre 2h30. Nombre de participants ? Pas plus de 6 personnes . 📍C’est session est GRATUITE en échange de vos retours 😁 . 📍La promesse ? Quelques heures pour s’offrir une parenthèse, aller fouiller en soi, pousser sa plume. S’étonner, se surprendre et prendre du plaisir dans l’écriture. Car l’écriture n’est pas que scolaire, elle est aussi vecteur d’une forme d’accomplissement. Le tout dans une bienveillance et liberté mutuelle. . 📍Me contacter : Lola.sorrenti@gmail.com Facebook : les ateliers de Lola Si vous connaissez quelqu’un que cela peut intéresser, merci infiniment de partager 🙏🏻 #parentalitepositive #parentalitebienveillante #parentalité #maternité #mereenfant #desirdenfant #CQC #ecriturecreative #chargementale #creation #grossesse2019

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pour ce jour 6 tu vas t'occuper de tes médicaments⁠ ⁠ alors comme d'hab:⁠ ⁠ ♦️va chercher partout chez toi les médicaments et assemble les au même endroit⁠ ⁠ ♦️1er tri: regarde les dates de péremption⁠ 👉🏻périmé mets les dans une boite pour la pharmacie⁠ ⚠️un médicament ouvert, tel un sirop à une validité de 6 mois⁠ ⁠ ♦️2ème tri: lesquels utilises tu encore?⁠ 👉🏻ceux inutiles mets les dans la même boite pour la pharmacie.⁠ ⁠ pour info: la pharmacie les stock puis les brûle ⁠ ⁠ ♦️Range les médicaments utiles et valides dans une boite, hors de portée des enfants et hors de la salle de bain⁠ 👉🏻 la salle de bain est trop humide et endommage certains ⁠ médicaments.⁠ 👉🏻 de manière générale: l’eau, l’oxygène, la lumière et les ⁠ différence de température sont néfastes pour les ⁠ médicaments⁠ ⁠ see you tomorrow⁠ ⁠ #desemcombrement #bienetre #chargementale #decluttering #homeorganization #homeorganizing #homeorganizer #efficacité #medicament #f*ckprisedetete⁠

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💬Citation💬 Petite touche d’humour pour terminer la semaine en beauté ! ♥️Voici une citation pleine de sens, dans laquelle beaucoup de mamans s’identifieront ! 👶 Mais c’est aussi ça le bonheur d’avoir des enfants ^^ 📖Elle est extraite du livre dont je vous parlais il n’y a pas longtemps « Petit carnet à l’usage des hommes qui ont une toute petit charge mentale », au cas où vous n’étiez pas encore convaincue de l’acheter/de l’offrir ah ah ! 🙋‍♀️Bon vendredi ! #citation #humour #citationhumour #findesemaine #chargementale #bonheurdetremaman #passerlaspirateur #chargementaledeshommes #clairedelaporte

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Journée plutôt bonne... Déjeuner entre amies top... Et puis très fière de moi car 1h d'aquabike après le boulot ! Lutte acharnée pour ne pas manger un bonbon 🍬... Que la force soit avec moi ! 😝 Et puis gros câlin qui fait du bien avec mon grand 🐲 qui me dit qu'il a envie de passer du temps avec sa Mamoune ! Et je vous jure que ce n'est pas pour se faire pardonner... Son bulletin est top, il a fait la vaisselle et 2 lessives!euh.... C'est peut être un peu trop beau, non😂🤣... Meuh non, c'est mon grand 🐲 ! Il est comme ça ! #maviedefemme #maviedemaman #famillejevousaime #chargementale #sport #aquabike

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Ça c’était hier avec son papi, « papilou », mon papa ... Ça, c’était avant la nuit d’insomnie, avant la fièvre, avant l’appel de la crèche, avant de découvrir qu’elle avait une otite et une angine et que moi demain je resterai avec elle même si j’ai plein de boulot ... Oui, je serai avec toi ma calinette qui a besoin de moi ... #maninon #ninondamour #malade #ellenefaitquepleurer #neveutmemepassatetine #jaimeraisprendresadouleur #caprometpoutcettenuit #courage #mamandetrois #deuxgarsunefille #famillenombreuse #mamanepuisee #chargementale #burnout #viedebebe #viedemaman #instabebe #instamaman #mumof3

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Depuis que je suis maman j'ai vraiment l'impression d' avoir perdu une part de ma mémoire et de la réactivité de mon cerveau. J'ai des bugs comme je n'en avais jamais eu auparavant. Au début je pensais que c'était le syndrome du neurone unique qui se prolongeait un peu après ma grossesse et puis je suis tombée sur la fameuse BD d'@emma_clit et ça a fait tilt.... la charge mentale! Tout le monde me dit que j'ai de la chance car dans mon couple nous partageons les tâches, on fait le ménage ensemble , les courses à tour de rôle, il cuisine pratiquement tour le temps ( ancien chef de cuisine ) et est très présent pour Petite fée. Alors vraiment je n'ai pas à me plaindre, comparé à pas mal de femmes de mon entourage, c' est évident. Sauf que tout la partie organisation c'est moi qui gère et c'est souvent la partie invisible de l'iceberg . C'est moi qui gere le planning de la famille, prendre les rdv , pensez à acheter ceci ou faire cela, le planning de l'entretien de la maison , des que nous sommes en déplacement penser à tout ce qu'il faut prendre pour nous 2 ( avec Petite fée), quand c'est pas nous 3 , gérer les comptes etc etc etc . Je sais que vous connaissez ça les mamans. Et cette partie la personne ne la voit ! Jamais personne ne te dit : super tu as bien organisé le planning ce mois- ci ! Et honnêtement c'est un des seuls sujets d'incompréhension entre mon homme et moi car il ne voit pas le temps et la fatigue que cela engendre. Alors je me demandais pourquoi ? pourquoi cet charge mentale, ce serveur qui tourne en permanence dans la tête revient en général aux femmes et plus particulièrement aux mères. J' ai eu ma réponse cet après-midi grâce à la formidable @laurencedudek " On éduque les filles pour qu'elles deviennent de bonnes mères et les hommes pour qu'ils deviennent de bons fils " Alors je n'ai pas de garçon pour l'instant mais je sais que si j'en ai un je ferai en sorte de l'éduquer pour qu'il devienne un bon père. #chargementale #chargementalematernele #prisedeconscience #viedemaman #parentaliteconsciente #educationbienveillante #educationpositive

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Allez hop, chacun.e sa couleur ! Mais... Pourquoi j'ai l'agenda de toute la famille ? Et est ce que les autres ont aussi mon agenda ? La gestion du temps, c'est important, mais gérer aussi le temps des adultes, est-ce une obligation ? #taspensea #chargementale #feminisme

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✨ Retrouver son pouvoir personnel ✨ Reformulez vos phrases avec des formules d’acceptation et de liberté. Transformez les "Il FAUT que", "Je DOIS"... en "Je VEUX", "Je DÉCIDE de", "Je VAIS", "J'ai ENVIE de", "J'ai BESOIN de" .... Cela change tout. Merci @flore.leveille pour la piqûre de rappel 😉 #positiveattitude #jechoisisde #reprendresonpouvoir #developpementpersonnel #prendresoindesoi #chargementale #penséepositive #responsabilité

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Parmi les romans si rigolos mais ô combien boulversants ! Moi Maha la fille "#overthinker" et qui s'auto culpabilise toujours .. ce roman m'a beaucoup aidé à se détacher, se destresser et surtout à lâcher prise.. 😏😍👌💕 (◍•ᴗ•◍) Le journal d’une jeune imparfaite qui décide d’en finir avec les prises de tête : à travers ses chroniques pleines de piquant, de nombreuses pistes, des rituels express et des outils pour assumer une féminité décomplexée. 😏💜 Oser dire « Fuck », ça se travaille… Beyoncé ne s’est pas faite en un jour ! 🖤 Moi, c’est Alice, jeune femme attachiante (si j’en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j’ai l’impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J’ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection ! Mon quotidien n’est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche : Comment être à la fois la Caroline Ingalls de mon foyer et l’Oprah Winfrey de mon job ? Comment assurer le bien-être de ma future progéniture alors que j’ai laissé mon chat s’enfuir au bout de trois jours ? Comment garder le piquant de mon couple tout en m’enfilant le soir cinq épisodes de Game of Thrones… dans mon pyjama de la honte ? I have a dream : clore le bec à mes ruminations incessantes ! Moi, Alice, j’ai (enfin) décidé de me foutre la paix, de vivre ma vie et de partir en quête du graal : le lâcher-prise. Je veux être celle qui a dit fuck ! #imparfaiteetfieredeletre Je veux oser jusqu’au bout de mes socquettes ! #freeandwild Il est temps… voilà pourquoi je commence mon journal ! ❤️❤️

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ENTENDU HIER SOIR Réponse d’un papa à la question : « pourquoi c’est la maman qui se lève toutes les nuits pour s’occuper de bébé ? » 👀 Les papas ! On vous aime mais on a aussi besoin de vous ! Alors quels sont les papas qui se lèvent la nuit ? Et vous les mamans, quelle est la pire excuse que vous ayez entendue ? #lanuitdespetits #coupable #humour #papaonvousaime #sommeilbebe #mamanfatiguée #nuitblanche #parentalitepositive #chargementale #parité #partagedestaches #jeveuxdormir #bebedamour #bebenedortpas #monbebe #maternité #paternité #nouveauné #bebe2019 #viedeparents #viedefamille #viedeparents #bebe #instabebe #parentsepuises #papaoutai

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Elles tuent votre productivité. Je parle des... (suite 👇🏼) - Interruptions. Que ce soit Michel qui me vient me raconter sa nouvelle blague, une petite minute à consulter mes mails, des travaux en ambiance sonore, ... - Peu importe la raison ou la durée, à l’instant où tu décroches de ton travail, tu perds du temps MAIS aussi de l’attention. 👀 - Non seulement il te faudra plusieurs (dizaines de) minutes pour te replonger dans ce que tu faisais, mais en plus c’est une vraie invitation à la distraction et aux choses secondaires 🚨 - “J’ai été interrompu… bon j’en profite pour regarder Facebook en 2-2. Puis tiens, c’est l’occasion d’aller aux WC et d’aller chercher un café pour mieux repartir”. Et ça peut aller encore bien plus loin 💥 - Bref, tu vois le genre.. Si tu t’es reconnu, je te conseille de vivre les recommandations que je te propose aujourd’hui. - N’hésite pas à faire me (nous tous) part de ta propre situation, de tes questions ou de tes astuces ! Le cerveau collectif est toujours plus fort 💪🏼 ----------------------------------------- T’as aimé mon travail sur @libre.au.quotidien ? Like ❤ enregistre et partage avec quelqu’un que ça pourrait aider. Merci ! 🙏🏼 ----------------------------------------- Envie de faire exploser ta productivité ? 🚀 Vient m’en parler en DM, je te partagerai mes meilleurs conseils ! 🔥 ----------------------------------------- 💸 Pour plus de conseils de qualité CHAQUE JOUR : - Follow 👉🏻 @libre.au.quotidien 👈🏻 Follow 👉🏻 @libre.au.quotidien 👈🏻 - 🔔 Pour ne rien rater, active les notifs 🔔 #passeralaction #chargementale #comprendre #gaindetemps #efficacité #prisedeconscience #gestiondutemps #productivité #entrepreneurfrancais #femmeentrepreneure #jobadomicile #autravail #accomplissement #psychologiepositive #momentpresent #resultats #motivee #conseils #succès #resultats #persévérance #businessenligne

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@laissezparlerlesgens lutte contre toutes les formes de discriminations.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ❤️ Il faut apprendre aux générations futures à s'aimer tel que l'on est, notre différence est notre force !⠀ 🎤 Dites nous vos idées pour lutter contre cette discrimination ! ⠀ 📩 MP pour nous envoyer ton témoignage.⠀ .⠀ .⠀ #racisme #discrimination #harcelement #harcelementscolaire #harcèlementscolaire #parole #lgbtfrance #victime #lutte #sexisme #prevention #parole #aide #racismeordinaire #egalite #islamophobie #temoignage #partage #chargementale #greve #témoignage #larmes #cyberharcelement #sensibilisation #cyberharcèlement #harcèlement #harcelementderue #harcelementmoral #stopviolence

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La charge mentale professionnelle, vous connaissez ⁉️ L’équilibre entre la vie personnelle et professionnelle est un sujet omniprésent dans notre société d’aujourd’hui. Avec des prérogatives toujours plus important, les individus consacre plus de temps et plus d’énergie dans leurs activités professionnelles, aux dépens de leur bien-être personnel. Pourtant, le bien-être personnel est primordial pour se sentir bien et efficace dans sa vie professionnelle. Une réorganisation du temps, des astuces simples au quotidien et des rituels peuvent permettre à chacun de mieux harmoniser son temps, de s’épanouir, et de cultiver un meilleur bien-être et une meilleure sérénité. Si vous vous sentez concernés par cette charge mentale omniprésente, retrouvez moi pour une conférence à ce sujet, le jeudi 12 décembre 2019 à partir de 18h30, chez @workintours, à Tours. Inscription obligatoire en MP. #bienetre #chargementale #work #meditation #sophrologie #hypnose #coaching #epanouissement #burnout #epuisement #relaxation #conference #evenement #paris #tours #toursmaville #tourscity #kaleidoscope

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Cinq heures de temps libre supplémentaire par semaine... Selon une étude américaine relayée par le sociologue #canadien Francis Dupuis-Déri, dans son livre "Crise de la masculinité. Autopsie d'un mythe tenace". Son interview sera bientôt à lire dans @levif.be ! PS: le temps libre des femmes (comme celui des hommes...) n'inclut pas la lessive, le ménage, les enfants... Ça, ça s'appelle du travail non rémunéré ! #tempslibre #canada #sociologue #étude #levif #discrimination #hobby #hommes #femmes #inegalites #egalitehommefemme #egalitedessexes #egalitedesgenres #egalitehommefemme #egalite #womenempowerment #patriarcat #feminisme #féminisme #féministe #news #infos #travail #travailnonremunere #chargementale

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En ce mois de décembre (première fois que je passe ce mois au chaud, d'où la photo 😊), les éternelles "bonnes résolutions" reviennent, et nous font parfois culpabiliser de ne pas les avoir tenues. Aujourd'hui, je te propose un exercice de la célèbre @marieforleo , le #mfdecadeinreview que tu trouveras sur sa chaîne youtube. Nous avons commencé la première étape avec mon partenaire de travail/vie et j'ai eu envie de le partager avec vous. Il s'agit d'un exercice qui met en lumière tous les événements que l'on a vécu durant la dernière dizaine d'années, entre 2010 et 2020. Apres avoir identifié tes accomplissements et tes apprentissages, le but est de définir tes objectifs de vie (business, relations, famille, activités..) pour les dix prochaines années. L'exercice est long et demande du temps, mais en vaut la peine! Je t'invite à regarder directement la vidéo pour mieux en comprendre les enjeux. Il ne s'agit pas uniquement de dire "je veux me mettre au sport", mais de valoriser la personne que l'on est aujourd'hui, afin de définir la personne que l'on veut vraiment devenir, selon ses valeurs et non celles des autres. Et si pour une fois on valorisait tout ce que l'on fait, et non tout ce que l'on n'a pas fait ? Et si tu choisissais aujourd'hui de faire un premier petit pas vers le changement, et pas d'attendre le premier janvier ? * * 🎯 J'accompagne les femmes (et les hommes!) qui n'ont pas le temps d'être heureuses en leur apprenant à se dégager du temps et de l'énergie pour ce qui les fait vibrer ! * 📒 Découvre ton guide pratique sur la première étape essentielle pour qu'un changement se passe dans ta vie (lien dans la bio) * 📞 Tu veux changer mais ne sais pas par où commencer ? Programme ton entretien gratuit pour définir ton plan d'action ! #bonheur #joie #estimedesoi #nouveaudepart #zonedeconfort #epanouissement #simplicite #oser #profiterdelavie #penseepositive #instantpresent #chrononutrition #mangercestlavie #diététicienne #alimentationintuitive #perdredupoids #instaregime #2019nonauxkilos #femmeentrepreneur #reussite #chargementale #dietetique #viesaine #bienveillance #emotionnegative #emaanablog #coachdevie #citationinspirante #changement

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{Maladou} Mon petit baby boy malade depuis jeudi. Être maman et voir ses enfants malades pas facile 🙏🙈 Ensuite être mumpreneur et gérer ( enfin essayer de gérer tout ) ✨le médecin ma rock star des parents comme l’a dit il y a quelques jours @thereseandthekids 🙏😂 c’est tellement ça avoir déjà la secrétaire devient tellement compliqué puis ensuite un rdv 🙏 🙈 ✨mon boulot ✨et tout ce qu’on doit gérer au quotidien ... et qu’on est dans une ville où on a pas de famille 🙈 Bref enfin la vie et belle et le soleil brille le reste ira ♥️💪✨ Je vous envoie à tous de la douceur et des étoiles ✨ 😘😘😘prenez soin de vous et de vos proches ✨ #family #enfantmalade #chargementale #mumpreneuse #mylife #jenousaime #force

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Day 5: ⁠ Regarde ta salle de bain: tu as déjà organisé tes crèmes, ton maquillage et tes accessoires capillaire 💪🏻⁠ Prends les 10' du jour à travailler sur la prise de tête qui te reste dans ta salle de bain.⁠ ⁠ Quand tu la regardes qu'est-ce qui t'énerve?⁠ ⁠ ♦️Enlève tout ce que tu n'utilises pas au moins 1x/mois⁠ ♦️si tu en as vraiment parfois besoin, range le ailleurs afin d'alléger ta salle de bain.⁠ ⁠ 👉🏻Perso je n'ai pas envie de me prendre la tête dès mon lever, (voir post de lundi) alors ça me motive a passer un peu de temps et finir le désencombrement de ma salle de bain.⁠ et toi?⁠ ⁠ #f*ckprisedetête⁠ ⁠ #bienetre #chargementale #challenge #defi #desemcombrement #decluttering #homeorganization #homeorganizing #homeorganizer #efficacité⁠

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Vis ma vie chéri 😘 ✖️Stay at home & Keep control✖️ Ça va bien se passer... #lol #gif #humour #instahumour #videohumour #papa #maman #maternité #motherhood #famille #familyfirst #familygoal #weekend #parents #viedemaman #viedepapa #viedeparents #bebe #enfants #kids #chargementale #mamanblogueuse #blogdemaman #dailyfrenchmother

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📱 Vous connaissez @biloba_app ? L'outil gratuit et malin pour gérer les vaccins, téléchargeable gratuitement sur iPhone et Android !⁠ ⁠ 👩‍⚕️ Les vaccins, c'est une vraie charge mentale pour les parents, qui ont déjà beaucoup de choses en tête ! Quand les faire, lesquels faire, les rappels, les retards...⁠ ⁠ 🤯 Pour éviter cette angoisse, @biloba_app est une application mobile anti-oubli et anti-stress. Des notifications vous préviennent quand il est l'heure d'aller voir le médecin, de passer à la pharmacie,... et c'est totalement gratuit ! ⁠ ⁠ #baby #babycare #vaccin #vaccins #chargementale #app #application #bebe #instamum #

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Moi, quand mes enfants sont (enfin) au lit 😇🙈 - ou pourquoi je ne veux jamais aller dormir... (nouvel article sur le blog) #danseendiablee #surlatabledusalon #miseaulit #cadort #onvafeterca #maisensilence #chargementale #lacherprise #mamanblogueuse #belgianblogger #kletmarietteetsatribu

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Connaissez-vous le sel d'Epsom ? 🛁 C'est un sel riche en magnésium qui a un effet relaxant sur le corps et l'esprit. Il permet de décontracter et de relâcher les muscles. Il favorise également l’absorption du magnésium par la peau et l’élimination des toxines. Il est donc parfait pour se détendre après une journée difficile et favoriser le sommeil. 🛁 Pour l'utiliser, il suffit de diluer 3 poignées de sel dans de l'eau chaude pour un bain ou 1 poignée dans une bassine d'eau chaude pour un bain de pieds. Détendez-vous pendant une vingtaine de minutes, puis rincez-vous à l’eau claire. Rien de plus simple ! 🙂 Le plus difficile, c'est de prendre le temps de s'accorder un moment pour soi 😉 Prenez soin de vous ❤️ #seldepsom #bainchaud #detente #magnesium #naturopathie #bienetre #bio #prendresoindesoi #slowlife #stress #chargementale #fatigue

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On n’a pas choisi d’être des femmes on est pas obligé de le payer! -charge mentale -devoirs -penser à tout -tenir par la main tout le monde -penser aux besoins de tous... 🚺 On m’avait dit quand y’en a marre y a malabar! On m’a menti! Quand y’en a marre y’a burn out! 🚺 Combien de femmes souffrent en silence parce que c’est « son devoir » et que nous sommes toutes passées par là. Qu’il est culotté de demander de l’aide parce que vous passez pour une profiteuse, que vous avez peur du jugement, peur d’échouer là où d’autres prétendent réussir. Il n’y a pas que snap qui a des filtres! 🚺 C’est difficile de dire que nous ne pouvons pas s’en sortir indemne lorsque nous relayons sans cesse nos besoins alors que nos partenaires y arrivent très bien! Oui ce n’est pas juste! On a pas choisi de naître femme! C’est un cadeau immense de pouvoir porter la vie, de pouvoir réussir à faire front aux regards de ce que nos ancêtres femmes ont vécus et vivent encore, lorsqu’on le peut. 🚺 Regardez d’où l’on vient! On a encore du chemin à parcourir! Mais oui la charge mentale ce n’est pas juste de la subir seule! Oui ce n’est pas une généralité d’homme! Mais fait chier quoi! On a le droit d’oublier des choses parce qu’on en peut plus, on a le droit que ça nous fasse suer de faire des milliards de listes, des milliards de recettes, plier 6 sacs de linge minimum par semaine, de lire pour se cultiver ou s’évader en 6 mois, de tenir tout le monde à bout de bras, de tout retenir alors qu’un homme qui fou pas le slip à l’endroit à son gosse on ira le dire à sa femme, et on dira que sûrement le pauvre il n’a pas l’habitude, au moins il a essayé🙄 #fuckingjob #maternageproximal #maternite #viedemaman #educationrespectueuse #chargementale #surmenage #multitaches #fatiguementale

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La fausse couche, à t'elle réellement un impact psychique fort ? La fausse couche est un évènement fréquent mais pas moins difficile a vivre pour autant pour les femmes qui y sont confrontées. Ce n'est clairement pas un évènement banal ou à minimiser dans la vie d'une personne. Pourquoi ? Tout simplement parce que pour la femme même si la grossesse n'était pas visible, à un stade précoce, non annoncée à la famille, il n'en reste pas moins pour elle la perte d'un futur bébé et de tous les fantasmes qu'il porte. Nous savons aujourd'hui qu'environ la moitié des femmes, vivant cette difficile épreuve, va connaître des souffrances psychologiques. À chacune sa façon de réagir, certaines vont être agitée à l'annonce, puis vont s'adapter à la situation en utilisant différents moyens pour faire face et enfin viendra la phase de résolution. Cependant le caractère innatendu fait qu'il peut être très difficile de faire face à une fausse couche. La recherche d'explication reste très présente, et beaucoup de femmes s'interrogent sur la cause de leur fausse couche, est ce le stress, punition divine, maladie, anomalie fœtale, naturel ou encore le destin... ? Ce n'est pas tout, en plus des difficultés psychologiques, la fausse couche pourra dans certains cas provoquer d'autres problèmes non psychiques comme des difficultés au sein du couple, dans la relation avec les autres enfants voire même les enfants à venir. Une chose est certaine, le chagrin, la peur, l'injustice, le choc émotionnel ou encore la culpabilité peuvent être ressenties. Ne restez pas seuls les mamans, parlez en autour de vous. Pourquoi devriez vous vivre seule ce moment déjà très (trop) difficile ? Tu as déjà fait une fausse couche, dis nous ce que tu as ressenti ? 👇🏼

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@9782374798

La phrase culte des maris, époux, papas après que leur femme ait pété un cable .. Peut être qu’ils sont aveugles 😅. Je ne sais pas mais il voit pas qu’on court partout... Entre le travail, les enfants, les repas, le ménage, les courses, les lessives, les devoirs, la paperasse et même le chat ... C’est sur que oui effectivement. Elle a bien besoin d’un coup de main! . Qu’est ce que vous en pensez les #mamans ? . —————————————————————— J’aide les femmes actives noyées dans le stress du quotidien (#chargementale élevée) à relâcher la pression. Objectif 🎯 : booster leur bien-être naturellement. Ton 🎁offert ⬇️(lien en bio) @soeur_nity . #chargementaledesfemmes #chargementale #mamanepuisee #mamanépuisée #mumlife #workingwoman #femmepreneur #fatiguée #burnoutmaternel #stress #mompreneurlife #mumpreneur #stressquotidien #oummifatiguée #soeurfillah #burnout

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@9248315563

Le temps qui passe. Mais on est déjà en décembre. Vous êtes sûr.e.s ? Et une course contre le temps. Sans avoir de temps. Du temps pour soi. Du temps pour soi et de qualité. Un endroit à soi. Un moment dans la journée. Dans les années 1980, les sociologues, (toujours elles !), commencent à parler de deux journées : une à la maison, une au travail. Certaines féministes rajoutent aussi les soins aux corps, comme le maquillage, l'habillement et les fameux régimes... Moi j'ai envie de découper le temps de la maison en deux, entre enfants et tenue de la maison, car je sens bien que ce sont des tâches bien différentes.... Et toi tu arrives à trouver un moment pour souffler ? T'as combien de journées en une seule ? #taspensea #chargementale #feminisme

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@13090006600

Bonsoir les amis, alors ce petit plaisir impromptu, comment ça s’est passé? Maintenant que vous êtes bien reboostés, je vous propose de varier un peu et de s’occuper d’alléger votre esprit avant de commencer l’année. Quelle est la chose qui vous mine régulièrement le moral et que vous repoussez à plus tard? Un clou à remettre mais que vous ne prenez pas le temps de poser, des appareils à emmener au recyclage depuis des mois, une facture à payer, des excuses à adresser, une lettre à envoyer peu importe. Vous n’allez pas continuer à esquiver le problème indéfiniment? Alors ce soir, prenez ces quelques minutes pour clore le sujet et profitez de la dissolution immédiate de la charge mentale associée! Belle soirée à vous! #calendrierdelavent #developpementpersonnel #tri #todolist #chargementale #procrastination #selfdevelopment

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@16362201132

⬇️Comme je vous l'ai dit dans mon dernier post, mon bullet journal ressemble à un cahier de brouillon d'un enfant de CM2... donc j'ai pas trop envie de le montrer sur les réseaux 😂 Néanmoins je note quand même des choses intéressantes dedans qui m'aident au quotidien à M'ORGANISER et ALLÉGER ma CHARGE MENTALE : ✨ACTIVITÉS de ma MIRACLE MORNING (revisitée) :j'ai déjà fait un post à ce sujet, je les coche chaque jour ou presque (cette satisfaction de cocher j'adore 😂😍) ✨OBJECTIF du MOIS : c'est une étape essentielle pour éviter de procrastiner sur nos objectifs. ✨TO DO LIST : tout dépend des jours mais quand on a beaucoup de choses à faire ça permet de ne pas s'éparpiller ✨RECETTES : depuis récemment j'organise mon batch cooking pour gagner du temps et éviter le gaspillage. ✨FLOTS de PENSÉES : c'est essentiel pour moi d'extérioriser tout le stress et inquiétudes. Je met aussi mes gratitudes de temps en temps pour positiver 😊. ✨NOTES DIVERSES : des idées, des trucs à penser, des citations.. Et toi tu mets quoi dans ton bullet journal ❓❓

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Simone Media

devant le panier de linge sale. Un sujet plus d’actualité que jamais à l’approche des fêtes de fin d’année qui sont sources de charge mentale pour les femmes.

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@20257712

👪 Imitation 👪 Que nous le voulions ou non, nous sommes des modèles, des héros pour nos enfants 💪🤟 Ils apprennent en nous observant et en nous imitant. Mais l’imitation ne se limite pas à maman qui prépare le repas ou papa qui passe l’aspirateur! Et oui notre bout de choux se patch complètement sur nous. Alors pourquoi le gronder quand il jette ses jouets parce qu’il est fatigué et contrarié? Quelles sont vos réactions quand vous êtes exténués? - Les 2 se chamaillent dans leur chambre... vous ne vous prenez jamais la tête avec votre moitié? - Pourquoi serait-il obligé de mettre une serviette à table alors que vous non?! - Et pourtant la sauce tomate adore se jeter sur votre t-shirt!! - Oui, un enfant copie tout nos faits et gestes, bien ou mal, étant donné qu’il n’a pas conscience de ce qui est bien ou non. Mais si papa et maman le font pourquoi serait-ce mal?! 🤔Nos enfants sont notre reflet miniature, alors avant de les réprimander, pensez à VOS façons de réagir. #bienveillance #educationpositive #chargementale #motricité #motricitelibre #jeuxdimitation #imitation #grandiravecsonenfant #grandirensemble #bebe2017 #bebe2020 #maman #viedemaman #famille #viedefamille

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Femina

🎧✨ L'épisode 19 du @toutvabienpodcast est là, et il parle... de charge mentale! Il y a quelques semaines, afin de s'atteler au mieux à ce thème épineux, nous vous avions proposé en story de nous faire parvenir toutes vos questions concernant ce vaste sujet. Vous aviez été nombreux à nous en envoyer, et nous avons sélectionné les plus fréquentes, afin d'y répondre dans cet épisode >> Comment répartir les tâches dans le couple, sans tomber dans la culpabilisation de l'autre? Comment lâcher l'envie de tout maîtriser? Comment mettre son cerveau (qui se prend pour un hamster dans sa roue) en mode «off»...? 😅 Une psychologue nous offre des éléments de réponse, afin de vous donner des pistes destinées à alléger la charge. Pour pouvoir tout suspendre, le temps de quelques heures dédiées au moment présent, sans devoir penser à la lessive qui attend d'être étendue. Qu'elle attende, la lessive! La vie, elle, n'attend pas! ✨ On espère que cet épisode pourra vous aider de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute! 🎧 L'épisode est disponible dès maintenant sur Femina.ch, Apple podcasts, Spotify et les autres plateformes audio. #podcast #chargementale #toutvabienpodcast #feminasuisse Photo: Nik Macmillan

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🎧✨ L'épisode 19 est là, et il parle... de charge mentale! Il y a quelques semaines, afin de s'atteler au mieux à ce thème épineux, nous vous avions proposé en story de nous faire parvenir toutes vos questions concernant ce vaste sujet. Vous aviez été nombreux à nous en envoyer, et nous avons sélectionné les plus fréquentes, afin d'y répondre dans cet épisode >> Comment répartir les tâches dans le couple, sans tomber dans la culpabilisation de l'autre? Comment lâcher l'envie de tout maîtriser? Comment mettre son cerveau (qui se prend pour un hamster dans sa roue) en mode «off»...? 😅 Une psychologue nous offre des éléments de réponse, afin de vous donner des pistes destinées à alléger la charge. Pour pouvoir tout suspendre, le temps de quelques heures dédiées au moment présent, sans devoir penser à la lessive qui attend d'être étendue. Qu'elle attende, la lessive! La vie, elle, n'attend pas! ✨ On espère que cet épisode pourra vous aider de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute! 🎧 L'épisode est disponible dès maintenant sur Femina.ch, Apple podcasts, Spotify et les autres plateformes audio. #podcast #chargementale #toutvabienpodcast #feminasuisse Photo: Nik Macmillan

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🌊 Le Naufrage : Partie 1 🌊 @LE BOIS| Encore une, encore une conversation qui tombe dans l’oreille d’un sourd et qui fini par faire sa part en lançant avec nonchalance « regarde ce que je fais pour toi. » Olala que le chemin semble long et interminable... Et si on voyait les choses autrement ? Monsieur chaque hiver se doit de couper le bois pour qu’on puisse se chauffer tout l’hiver 🔥 Ne comprenant pas lorsque je lui dit qu’il me rajoute du travail lorsqu’il est présent à la maison, « quoi quel travail? », oui oui du TRAVAIL. J’ai décidé de mettre la situation sous une autre perspective. J’accomplis des tâches quotidienne pour le foyer et lui de même lorsqu’il prépare notre bois. Monsieur aime rentrer/sortir de la maison avec ses chaussures sans prendre conscience du nombre de coup de balais que cela m’incombe de passer en plus dans la journée 🧹 Argument de taille « C’est aussi chez moi j’ai le droit d’y vivre comme je le souhaite ». Je suis sortie dehors pendant qu’il travaillait et je lui ai éloigné les morceaux de bois à coupé. Puis changer de place ceux qui étaient déjà ranger. Là où il aurait dû mettre moitié moins de temps par ma faute il en a mis plus. Car vous comprenez « moi aussi je vis ici j’ai le droit de faire comme je veux » Voilà où je veux en venir ... Si Madame commence une tâche et que Monsieur vient l’a perturbé/allonger/gâcher c’est normal que Madame ait envie de buter Monsieur et que celui-ci peut aller se faire voir pour un câlin ou un bisou. 💋 Monsieur comprendrais t’il mieux ? On avait dit être une équipe bordel. #chargementale #chargementalematernelle #chargementaleaumaximum #gestiondufoyer #sexisme #sexismeordinaire #foyer #couple #disputedecouple #dispute #naufrage #recit #blogger

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Coach de vie/accompagnatrice

La charge mentale concerne principalement les femmes. En effet l'effort constant et incontournable qu'elles fournissent dans la gestion, l'organisation et la planification de la bonne marche de la maison et au travail afin de satisfaire les besoins des autres. A cela se rajoute très souvent une charge emotionnelle et affective, lorsque la femme a eu une enfance ou un passé compliqué ou encore lorsqu'elle vit dans son quotidien des relations compliquées. Elle s'efforce aussi de maintenir le lien social avec la famille et la belle famille, préserver l'harmonie du couple en veillant à maintenir la communication entre eux. La femme s'épuise à tout gérer, consciemment ou pas. Ce travail implicite, complètement invisible prend énormément de temps, d'énergie physique et psychologique. Tout cela crée une "SURCHARGE MENTALE". Comment s'en préserver ? C'est l'axe principale de mon travail. Je vous propose des plans d'actions personnalisés et individualisé adaptés à votre vécu, durant lesquelles on decortique vos problématiques et les conséquences concrète dans votre vie. Ensemble on travaille la gestion emotionelle, physique et mentale. On soigne votre enfants intérieur, travaille à comprendre votre mécanisme de fonctionnement afin de réajuster, ainsi que votre organisation et mettons en place vos objectifs sur du court et long termes afin de vous projeter. Je suis Najet coach des mamans Si tu as la sensation de subir ta vie, de vivre une vie qui n'est pas la tienne. 👩‍💻Coaching individuel et personnalisé : j'accompagne et aide les mamans à gérer leurs temps et leurs mental, pour mener à bien leurs vie. 🎁Reserve ton 📞diagnostic offert ⛔ Aucune Concession entre maman, épouse, bosser et avoir une vie sociale. ________________________________________________ Deviens la meilleure version de toi même ________________________________________________ #femmedeterminee #coachdesmamans #amourdesoi #viedemaman #communication #parentalitepositive #parentalitebienveillante #bienveillance #desfemmesfortes #chargementale femmedeterminee #mamanparfaite #mamanbienveillante #mamanparfaite #mamanproductive #mamanorganisee #developpementpersonnel

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Paroles de vieux 🙏 #sagesse #citationdujour #oser #stress #burnout #fou #changement #chargementale #boreout

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🤯 Urgence et importance 🤯 Aujourd'hui je souhaite faire un zoom sur ce qui est urgent et important 🤓 Étant une maman, une femme et une entrepreneuse mon quotidien est bien rempli et je me suis très souvent laissée submerger car mes journées durent 24h comme pour tout être humain 😊 il mettait parfois impossible de réaliser tout ce que je devais faire et donc la charge mentale s'accumulait. Pourquoi ❓ parce que je ne faisais aucune différence entre ce qui était urgent et important. Très souvent nous pensons que tout est urgent. Nous sommes même obnubilés par l'urgence que l'on doit résoudre. Mais si on réfléchit bien dans 80% des cas ce ne sont pas des urgences 😊 et ça c'est une excellente nouvelle 🎉 Faire la distinction entre les deux nécessite de la prise de recul et finalement les éléments urgents seront éliminés un à un 😜 A chaque fois que que vous voulez entreprendre quelque chose demandez vous : est ce que cette action est réellement importante ou urgente ❓ Pour vous aider faite cet exercice : ➡️ Faite une liste des choses que vous devez faire aujourd'hui ➡️ Prener deux stabilos de couleurs différentes : 1 couleur "important" et l'autre "urgent" ➡️ Faite une synthèse et partager vos résultats en commentaire 👇🏻 je serais curieuse de découvrir avec vous vos résultats 😘 . . #chargementale #viedemaman #maman #viedefamille #developpementpersonnel #viedecouple #viedebureau #organisateurdevie #nouveau #maternite #mompreneur #developpementprofessionnel #montpellier #mamans #citationdujour #mangerbio #jorganisemamaison #workingmum #livraison #entrepreneuse #entreprenariat #viedefamillenombreuse #creationdentreprise #proetparent #organisationfamiliale #livrestagram #demanderdelaide #lectureterminee #viedefemme #viespirituelle

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• Atelier - La charge mentale 💆🏻‍• Et si vous partagiez cette définition à votre entourage ? 🔗 ⠀ Pour poser enfin des mots sur votre situation rejoignez nous lors de notre atelier - mardi 17 décembre à 19h30 dans le 11ème ! Vous établirez un diagnostic clair sur des situations du quotidien et identifierez des leviers d'actions pour aboutir à un changement.⠀ ⠀ Pour prendre part à la discussion dans un esprit de bienveillance et de sororité 💫, cliquez dans le lien de notre bio !⠀ .⠀ .⠀ #gloria #gloriacommunity #empowerment #feminisme #feminism #girlboss #chargementale #definition #atelier #coach #coaching #paris #formation #soir #evenement #bienveillance #sororite #motivation #mieuxetre #femmes #entraide #etresoi

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4ème jour déja 😊⁠ aujourd'hui pas besoin de couper les cheveux en 4, mais prends 10' et:⁠ 🔸assemble au même endroit, toutes tes brosses, peignes, chouchous, pinces et autres accessoires.⁠ => pense à ce qui est dans ton/tes sacs à mains, voiture, dans la douche, sac de sport....⁠ 🔸trie les part sortes pour réaliser tout ce que tu as⁠ 🔸nettoie les et en le faisant, demande toi si tu as vraiment besoin de tout ça 🤔⁠ 🔸tu as décidé ce que tu gardes? evidemment uniquement ce que tu utilises, alors reste plus qu'à ranger...⁠ 🔸si ranger le tout te paraît trop fastidieux, repose toi la question si tu as vraiment besoin de tout garder 😉⁠ ⁠ HomeBee te souhaite une belle journée⁠ ⁠ #desemcombrement #decluttering #homeorganization #homeorganizing #homeorganizer #efficacité #bienetre #chargementale #challenge #defi #cheveux #salledebain

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✒️Témoignage n°4 🙏🏻Merci d'avoir eu le courage de témoigner🧡. 🙂Si vous souhaitez vous aussi témoigner, vous pouvez m'envoyer votre témoignage qui restera anonyme si vous le souhaitez! ➡️ en mp ou par mail payetamaltraitancemedicale@outlook.fr 💪🏻ENSEMBLE NOUS SOMMES PLUS FORTS! #payetamaltraitancemedicale #maltraitancemedicale #patients #respect #bienveillance #tolérance #bébés #enfants #ados #adultes #stop #ensemblenoussommesplusfort #faisonsentendrenosvoix #santé #abus #violence #medical #maternité #instadaily #ig #nofilter #onveutduvraidevrai #chargementale #réflexion #gardetesconseils #avortement #souffrance #souffreensilence

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Tuesday mood.... Quel jour sommes-nous, mercredi? Pardon?! Mardi! Où ai-je la tête. #viedefemme Artiste @floraborsiofficial qui photographie la femme dans tous ses états . #tuesdaymood #moodoftheday #blogueuselifestyle #lifestyleblog #40ansetalors #womenover40 #womenover40style #femme40ansetplus #womenempowerment #chargementale #feminisme #lendemaindesoiree #debutdesemaine

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💪 CHALLENGE AGENDA : inscriptions ouvertes !⠀ ⠀ 🤯 Vous êtes fatiguée d'être débordée tout le temps ? d'avoir sans cesse des rappels de votre téléphone que vous repoussez ou annulez ?! Difficile de jongler entre le travail et la vie personnelle (repas, ménage, loisirs, sport, enfants...) et difficile de savoir où donner de la tête au bon moment ! 😫⠀ ⠀ 📖 Préparons ensemble maintenant votre agenda 2020 pour passer une année plus sereine : stop au stress ! Vive la sérénité !⠀ ⠀ 💯 Nous vous proposons un RDV quotidien par mail du 9 au 20 décembre inclus pour découvrir le défi du jour 🙌⠀ Le principe : 1 jour = 1 point précis à démêler pour structurer votre agenda et un petit exercice plus long à pratiquer pour les vacances de Noël ! ⠀ ⠀ POUR PARTICIPER :⠀ 👉 Mettez un coeur rouge en commentaires ⠀ 👉 Taguez des amies (ou amis) concernées⠀ 👉 Inscrivez-vous sur le lien en bio pour recevoir les emails. ⠀ ⠀⠀ Vous aurez besoin de :⠀⠀ ✅ un support type agenda ou un calendrier gratuit comme nous proposons sur notre site en téléchargement gratuit⠀ ✅ un crayon de papier⠀⠀ ⠀⠀ Allez on s’inscrit maintenant… Tout ce qui peut être réalisé en moins de 20 secondes doit être fait immédiatement et pas noté dans sa to do list… 😉

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@13519824220

Trop contente de moi hier... Préparation de l'ensemble des repas de la semaine... Ok Rangement et vaisselle... Ok Lessives... Ok Et en ce qui concerne aujourd'hui, journée plus calme que prévue donc impeccable ! 😊 #maviedefemme #maviedemaman #famillejevousaime #chargementale

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Le calendrier de l'avent... Mais en mode charge mentale. Alors vous avez ouvert votre petite case ce matin ? Il y avait quoi dedans ? Négocier avec belle maman ? Revoir le budget cadeau ? La bise à toutes et tous. #taspensea #chargementale #feminisme

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@21479429245

Que faire des remarques des autres ? J'avais évoqué dans un autre post les conseils qu'on adorerait recevoir. Mais quand les conseils vont à l'encontre de nos choix, que doit on faire ? Comment réagir ? Doit on expliquer la raison qui nous pousse à avoir choisi l'allaitement ou non ? Pourquoi le cododo fait partie de votre quotidien ? Pourquoi le bébé ne dort plus dans votre chambre ? Pourquoi tu lui donnes la tétine ? Pourquoi tu l'endors au sein ? ... Tu vois de quelles questions je veux parler, j'en suis sûre 😅 T'as qu'une seule envie c'est de crier au visage de ces personnes que c'est toi le parent, que si bébé finit capricieux, c'est toi et toi seule qu'il embêtera alors en quoi ça peut l'intéresser ? J'ai envie de te dire, pourquoi ne le fais tu pas alors ? Pourquoi t'infliges tu les mêmes réflexions à chaque repas de famille, à chaque sortie des écoles avec les autres mamans ? Est ce si important pour toi de savoir que telle ou telle personne ne partage pas ta façon de faire ? Est ce que ça ferait forcément de toi une mauvaise mère ? Est ce que la personne qui critique est une personne ayant plus de savoir que toi ? Si oui, c'est quoi ce savoir ? Est ce que ça signifierait qu'elle ne fait pas confiance en tes capacités maternantes ? Je te propose une chose, si tu le peux, demande leur directement ce qui se cache derrière leurs questions ? Pourquoi ils s'intéressent tant à savoir pourquoi tu as choisi cette façon de faire avec ton bébé. Ainsi un échange naîtra et ils pourront voir que tes choix, chacun de tes choix se justifient, qu'ils sont réfléchis et qu'ils t'appartiennent ! Et toi, est ce, que tu te sens enfin prête à réagir et plus subir ? 👇🏼

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🙃 Lâcher Prise 🙃 Oui je devrais passer l’aspirateur, plier mon linge, ranger la cuisine, faire des courses... mais après m’être fait bousculer dans un magasin, en début d’après-midi par un mec avec un ventre plus gros que le mien et visiblement l’esprit compressé par l’élastique trop serré de son slip, j’ai décidé de rentrer avec mon bigorneau et de me reposer et de me détendre en faisant quelque chose pour moi. Surtout que ça n’a clairement pas plu à choupette de se manger le cady 😣Alors je tricote pendant que mon bigorneau fait une sieste très longue.... (entre nous les siestes à rallonge ça pu, alors vos mieux que je me repose doublement! ) et puis, ça fait tellement longtemps que mon esprit et mes doigts réclament corps et âmes les aiguilles😅🤪☺️ Alors oui, parfois il faut savoir lâcher prise, s’aérer l’esprit 🤯 avant de partir en live complet!! Et puis peso je ne vise pas le pris de la meilleure Housewife. Alors je profite de la sieste de mon bigorneau pour faire quelque chose qui me plait à moi. Et je le mérite bien! Bref, aujourd’hui on lâche prise pour ne pas se perdre en prise de tête inutile 🙂 #lacherprise #chargementale #mere #maman #viedemaman #educationpositive #bebe2017 #bebe2020 #babybump #mèreparfaitementimparfaite #slowlifestyle #slowlife #tricot #knit #tricotaddict #christmas #christmasiscoming #christmas2019 #noel2019 #decorationdenoel #christmasdecor

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T as le temps tu travailles pas 😱 #ief #maman #rangement #chargementale #mereaufoyer #famille

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Hello hello!⁣ ⁣ 🎯 Comme annoncé il y a quelques jours, dimanche sur Ladies Room on traitera le sujet: La Charge Mantale.⁣ ⁣ ⚖ Voici un des nombreux témoignages que l'on peut trouver sur @taspensea. Un compte qui nous permet de réfléchir, se reconnaître et surtout de penser autrement. Ces anecdotes montrent aussi comment les femmes se trouvent dans une position qu'elles n'ont pas choisies.⁣ ⁣ 💡Et vous? il vous arrive de ressentir la charge mentale ? de culpabiliser ? Avez-vous des méthodes à partager? Dîtes nous tout en commentaire 😊⁣ ⁣ À bientôt !⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #nantes #paysdelaloire #radio #emissionradio #ignantes #saintnazaire #nantesmaville #nantescity #naoned #onair #nantespassion #radioshow #ladiesroom #emission #frenchpodcast #chargementale #ignantes #igersnantes #podcastfrancais #prun #partagedestaches #egalitehommefemme #radioprun

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LE STRING

🌳🌲🍃 on se demandait, combien sommes nous à avoir subi les mauvaises réflexions de la part d’un garçon face à notre épilation plus ou moins hasardeuse ? Mais d’ailleurs, qu’il y ait épilation ou pas, qu’ont t-ils à juger à ce propos ? En ticket de métro, en étoile, en cœur, en buisson taillé, en jardin à la française ou en friche totale, quelle obligation avons-nous, femmes, à discipliner notre minou sous les ordres d’un homme ? Cet homme qui, parfois, n’a jamais fait l’effort de débroussailler son bazar ni même d’y foutre un coup de gant quotidiennement. Pendant que nous, femmes, avons de petites lingettes pour préserver la « fraîcheur » de notre entrejambe toujours dans notre sac à mains, rangées près des capotes, mouchoirs et autres outils de make up dont la société patriarcale nous oblige à gérer. 😰 . #lestringzine #igersparis #storytelling #fanzine #chargementale #feminist #pussypower #shaving #illustration #indesign #vivalavulva

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• Concours de Noël 🎊• Une soirée Gloria pour vous et vos amies, ça vous dit ? 💯⠀ Ça tombe bien puisqu’on vous fait gagner 5 places à l'atelier de votre choix, pour venir découvrir Gloria avec vos amies !⠀ ⠀ Pour participer c'est très simple : ⠀ - Abonnez-vous à notre compte @gloriacommunity ⭐️⠀ - Likez ce post 👍🏼⠀ - Laissez un commentaire en précisant l'atelier qui vous plairait 👀 - Taguez les 4 personnes que vous inviteriez 👯‍⠀ ⠀ Tirage au sort et annonce des résultats le jeudi 12 décembre en post Instagram ! 📌 Bonne chance 🍀⠀ .⠀ .⠀ #gloria #gloriacommunity #empowerment #feminisme #feminism #girlboss #atelier #paris #formation #coach #coaching #carriere #salaire #chargementale #negociation #negocier #freelance #kids #education #famille #evenement #concours #jeuconcours #concoursinstagram #giveaway

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Et la petite soeur c'est pour quand ? • Pour beaucoup, nous les femmes, on se doit de faire des enfants. C'est comme ça. C’est un peu notre unique mission sur terre après tout. Pour le reste, on est interchangeable même si on coûte moins cher. Peut-être pas pour endosser la charge mentale 🤔 • La trentaine approchant, chacun y va de son petit commentaire plus ou moins suggestif. Notre utérus devient alors un énième acteur de l’économie du partage au même titre qu’Airbnb ou Blablacar. Ce qui va y pousser nous concerne tous. Et bien non ! On ne peut pas parler de règles ou d’accouchement ou même juste de sexe sans voir s’afficher des moues dégoutées genre « c’est intime, gardez ça pour vous », pourquoi donc une grossesse serait-elle différente ? Sans être une grande scientifique il me semble que tout ça se passe à quelque chose près dans le même coin, « en bas » comme on dit 🙄 • Quand tu as enfin un bébé, après de multiples et douloureux échecs que tout le monde a oubliés comme par magie (c’est un peu sale quand même les fausses couches), tu penses que c’est fini. Qu’on va te foutre la paix à toi et ton utérus. Et bien non ! On en redemande ! Ça ne s’arrêtera donc jamais… N’importe qui se permet se genre de réflexions. Depuis quand mon utérus est devenu un sujet ? Mon utérus n’est pas un sujet 😠 • Tout ça part d’un bon sentiment mais ça fait mal. Très mal. Surtout quand on connait ton passé. Tes difficultés à garder un bébé au creux de cet utérus si convoité. Ça en devient même éprouvant. Je viens de revivre cette épreuve, seule avec mon bébé, mon mec à l’étranger. Je savais que ça pouvait recommencer. J’avais espoir de ne pas être encore une statistique 😭 • Faire une fausse couche c’est dur. En faire 2, 3, 4, c’est violent. Avoir déjà un bébé ne rend pas la chose plus soutenable. Gardez vos désirs pour vous. Surtout quand on partage plus que tout les mêmes mais qu’on échoue. Faire un bébé n’est pas si simple. Malheureusement pour beaucoup d’entre nous. Et encore je mesure ma chance d’avoir Solal, ce petit quelqu’un fantastique. Ça n’est pas le cas de toutes… • Prenez soin des femmes, qu’elles soient mères ou non, chérissez-les mais lâchez-leur l’utérus ♥︎

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Penser aux cadeaux, à réserver la bûche de noël, à prévoir le menu, à commander les fruits de mer, à emballer les paquets, trouver une idée de cadeau pour ... 🛑 STOP ! Ton cerveau est en ébullition, en plus de tout ce que tu as déjà à penser, en ce dernier moi de l’année voilà que tu en rajoutes une couche. . Les fêtes de fin d’année ne sont pas de tout repos. Quoi de mieux pour finir l’année en beauté que de prendre de bonnes résolutions tout de suite et apprendre à alléger un peu sa charge mentale. Charge mentale kesako? C’est le fait de penser à tout tout le temps pour gérer le bon fonctionnement de ton foyer. Cette charge pèse beaucoup plus lourd chez les femmes que les hommes. Tu prends quelques minutes aujourd’hui tu prends un carnet, une application mobile pour s’organiser, ce qui te plaît et tu notes tout ce qui t’encombre l’esprit: les rdv à prévoir... tu centralises tout au même endroit et tu définis un moment quotidien, quelques minutes suffisent où tu décharges tout ce qui t’encombre l’esprit. Cela évite de se traîner cela dans la tête toute la journée! Chez moi ce sont des petits post-it, j’ai besoin d’avoir les infos sous les yeux. Et toi tu t’organises comment? #organisation #maviedemaman #chargementale #arreterdepenser #chargementaledesfemmes #mamantropactive #mamanzen #prioriser #calendrierdelavent #bonneresolution #prendresoindesoi #coolraoul #viderlatete

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Nos fins de journées ne ressemblent plus à ce qu'elles étaient avant le désencombrement. Tout est si fluide maintenant. Le stress des disputes face au rangement des jeux n'est plus. Le tout est fait en à peine 10 minutes. Terminer sa journée sur une note aussi reposante, c'est bénéfique pour elles comme pour moi. On peut entrer dans la phase temps calme avant dodo avec sérénité. Comment se passe le rangement chez vous. Lutte perpétuelle ? Ou vous avez trouvé des astuces ? #desencombrer #desencombrement #desencombrersonesprit #chargementale #ranger #rangement #enfant #slowlife #simplicitevolontaire #simplicite #vivreavecmoinsmaismieux #pyjama #pyjamaenfant #combinaisonpolaire #organisation #organisationmaison

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Nous serons sur la péniche Marcounet ce vendredi 6 décembre pour un débat autour de la parentalité féministe. Merci à @parisencommun et @fortes_paris pour l’invitation ! Bianca et Thibault de l’équipe Paris se réjouissent d’avance de cet échange avec @rebeccaamsellem @audreypulvar @le_collectif_paf et Véronique Levieux de @paris_maville #parentsetfeministes #feministe #feminisme #parentalite #maternité #maternite #chargementale #parents #mère #enfant #égalité #association #lutte #educationnonsexiste #debat #parismaville #parisencommun #pariskidfriendly

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✒️Témoignage n°3 🙏🏻Merci d'avoir eu le courage de témoigner🧡. Si vous souhaitez vous aussi témoigner, vous pouvez m'envoyer votre témoignage qui restera anonyme si vous le souhaitez! ➡️ en mp ou par mail payetamaltraitancemedicale@outlook.fr 💪🏻ENSEMBLE NOUS SOMMES PLUS FORTS! #payetamaltraitancemedicale #maltraitancemedicale #patients #respect #bienveillance #tolérance #bébés #enfants #ados #adultes #stop #ensemblenoussommesplusfort #faisonsentendrenosvoix #santé #abus #violence #medical #instadaily #ig #nofilter #onveutduvraidevrai #chargementale #réflexion #gardetesconseils #avortement #souffrance #souffreensilence

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🎁 CONCOURS TERMINÉ 🎁 En ce 3 décembre, le CALENDRIER DE L'AVENT par LES CONFETTIS a décidé de donner un grand coup dans la charge mentale ! À gagner aujourd'hui, une box composée du livre Balance ta Cape de Fanny et Anne-Sophie Lesage, de badges aux messages fun-ministes, d'une pochette réutilisable, d'un poster de @lenapiroux, d'un crayon à paillettes, et d'une carte postale. Un cadeau comme une célébration de toutes nos héroïnes du quotidien ( Coucou maman, coucou mamie, coucou la maîtresse...). Bravo à @chouette_melodie ✨ #calendrierdelavent #lesconfettis #lesconfettisdelavent #cadeau #christmas #christmastime #balancetacape #book #sororité #femmescreatives #workinggirl #ladyboss #womensupportwomen #chargementale #noel2019

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#sophrologie #chargementale #mamanfatiguée #citation #lavieestbelle #penseedujour #penseepositive #bienetre #sophrologue

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{To do list} Bonne résolution avant l'heure... Suis déjà une adepte des post it et des listes mais suite à une discussion entre amies, j'ai décidé de m'offrir ce petit carnet trouvé chez @club_librairie au petit prix de 5.95€. Il faut que je mette de l'ordre dans ma tête pour lutter contre cette charge mentale qui m'épuise tant... Et vous? Quelle est votre astuce? Vous faites des listes? Ça vous aide ? #todo #todolist #list #liste #chargementale #mumlife #momlife #viedemaman #wondermaman #wonderwoman #workinggirl #mamanbelge #mamanblogueuse

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Cet hiver, je LIS . Et je LIS avec toi en te partageant sur ma chaîne youtube mes lectures ..., tu me rejoins ? . Je participe au challenge de @margaudliseuse cold winter challenge. Ma 1ère vidéo est dans la bio !! Du 1 déc au 31 janvier tu lis combien de livres tu veux dans 4 thèmes précis. 1) La magie de Noël 🎉🔥💖 2) Flocons magiques 3) Marcher dans la neige 4)Stalactites ensanglantées Si toi aussi tu veux y participer tague moi #les fées imparfaites comme ça je te suis aussi💝🥰💃🏻 ps : envie de toi aussi te lancer des challenges ? sortir de ton quotidien qui te semble tourner en rond ? . Rejoins nous ce samedi 7 déc 10h ! . #fempreneur #mamantravaille #chargementale #lectureaddictive #bookaddict #livrestagram #coldwinterchallenge #90joursdecontenu

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À l'heure où le débat sur qui jettera le rouleau de pq vide des toilettes est plus qu'omnipresent sur instagram J'ai décidé cette année de sauver un max de ménages ! 😂 117 c'est le nombre d'enfants qui ont réalisé un calendrier 1404 c'est le nombre de rouleaux dont nous avons eu besoin ! Du coup nous avons encore pleins de papa qui me demande si on les récupèrent toujours, alors pour éviter la charge mentale de fin d'année nous les acceptons pour réapprovisionner le stock 😂😂 Et puis bah concernant notre calendrier à la maison c'est un a remplir, ayant eu ma dose, je propose à @akhse qu'on y écrive des mots, il m'a répondu que le chocolat C était plein d'amour 😂 Bref cette année je fais une overdose du calendrier 😅 mais qu'est ce qu on les aime nos loulous Un grand merci à @chaneldine et @steph.navarro_ qui m'ont suivis dans cette folle aventure 😘 #calendrierdelavent #calendrierdelavent2019 #calendrier #diy #animation #animateur #activiteenfant #activitemanuelle #chargementale #humour #viedeparents #viedefamille #bonbon #viedemaman #mamanblogeuse

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Merci @viedepatient 💜🎄 D'avoir créé ce joli calendrier🎅☃️❄️💕 😘#viedepatient #noel2019 #calendrierdelavent2019 #taspaslairmalade #cestdanslatete #maladiechronique #fatiguechronique #chargementale #aide #petitguidedesurviedespatientsfacealablouseblanche #spoonie #butyoudontlooksick #patiente #maladie #malade #handicap #maladieinvisible #endometriose #syndromedehlersdanlos #jetecrois #empathie #femmes #santé #culpabilité #confiance #humour #humourdujour #douleur #sapin #maladechronique

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B.Happy Événements

🤶EUH...... Je crois que quelque chose se prépare ?? Qu'avez-vous commandé au Père Noël pour vos futurs mariès ??🤔 Une participation à l'organisation de leurs mariage, 1h30 de conseils sur un sujet, une participation à leur décoration de mariage ou de salle,ect.. Vous voulez être actifs dans les préparatifs de leur mariage, j'ai la solutions.🎅 📌Infos en MP ou par mail contact.bhewedding@gmail.com ou au 07.69.62.74.30. A très vite😘 #love #pascommelesautres #noel #cadeau #souslesapin #participation #nostress #chargementale #plusdetemps #organisation #decorationdemariage #decoration #weddingcoordination #coordinationjourj #mariageennormandie #bridetobe #futuremariee #futuremariee2020 #bridetobe2020 #futuremariee2021 #bridetobe2021 #futursmaries2022 #bridetobe2022 #mariage2020 #mariage2021 #mariage2022 #weddingplanner #weddingcoach #emotions #bonheur

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Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous présente un livre de développement personnel : Celle qui a dit fuck de @annesophie_lesage et @fanny_fantasticcrew Pour ceux qui ne le connaisse pas, voici un petit résumé afin que vous compreniez de quoi ça parle: Moi, c’est Alice, jeune femme attachiante (si j’en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j’ai l’impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J’ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection ! Mon quotidien n’est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche : Comment être à la fois la Caroline Ingalls de mon foyer et l’Oprah Winfrey de mon job ? Comment assurer le bien-être de ma future progéniture alors que j’ai laissé mon chat s’enfuir au bout de trois jours ? Comment garder le piquant de mon couple tout en m’enfilant le soir cinq épisodes de Game of Thrones… dans mon pyjama de la honte ? I have a dream : clore le bec à mes ruminations incessantes ! Moi, Alice, j’ai (enfin) décidé de me foutre la paix, de vivre ma vie et de partir en quête du graal : le lâcher-prise. Je veux être celle qui a dit fuck ! #imparfaiteetfieredeletre Je veux oser jusqu’au bout de mes socquettes ! #freeandwild Il est temps… voilà pourquoi je commence mon journal Voici le journal d’une jeune imparfaite qui décide d’en finir avec les prises de tête : à travers ses chroniques pleines de piquant, de nombreuses pistes, des rituels express et des outils pour assumer une féminité décomplexée. Oser dire « Fuck », ça se travaille… Beyoncé ne s’est pas faite en un jour ! Voilà je vous conseille ce livre à 100%!! J'espère qu'il vous plaira autant qu'il m'a plu. #lecturefrançaise #f4f #l4like #lecturedumoment #lecturedujour #leaonwattpad #wattpad #wattpadfrançais #cellequiaditfuck #annesophielesage #annesophielesageetfannylesage

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Bonsoir les patientes et patients ! Ce soir je vous livre mon calendrier de l’Avent des patients afin d’avoir une surprise adaptée à notre situation chaque jour 🥰 bon mois de décembre à toutes et tous et merci à @blog_andy_in_the_city de m’avoir poussée à le faire 😘#viedepatient #noel2019 #calendrierdelavent2019 #taspaslairmalade #cestdanslatete #maladiechronique #fatiguechronique #chargementale #aide #petitguidedesurviedespatientsfacealablouseblanche #spoonie #butyoudontlooksick #patiente #maladie #malade #handicap #maladieinvisible #endometriose #syndromedehlersdanlos #jetecrois #empathie #femmes #santé #culpabilité #confiance #humour #humourdujour #douleur #sapin #maladechronique

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Est ce que maternité rime avec culpabilité ? La culpabilité et la maternité sont amies pour certaines, cousines pour d'autres ou même sœurs pour la plupart des mères ! Mais entre nous, tu te sens coupable de quoi réellement ? De cette grossesse difficile ? De l'accouchement douloureux que tu as vécu ? De ne pas réussir à répondre aux besoins de ton bébé ? En portant ce nouveau rôle, peut être LE rôle de ta vie, tu peux te sentir responsable d'un tas de choses et ce sentiment peut rester en toi pour toujours. Et au lieu de t'aider à te sentir mieux, ton entourage, les professionnelles, ou même ta famille peut accentuer ce sentiment. C'est lorsque cette culpabilité devient ingérable que les parents ressentent le besoin d'être accompagnés, écoutés. C'est à ce moment que nous essaieront ensemble de voir ce qui se joue sous ce nouveau rôle de parent. C'est un moment important mais si banal, difficile mais si joyeux, un être de plus à tes côtés mais pourtant tu peux te sentir tellement seule... Garde en tête que cela est le cas pour beaucoup de mère, mais elles font comme toi, elles gardent tout pour elles !! Et toi, t'es tu déjà sentie coupable avec ton enfant ? 👇🏼

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Retour sur l'après midi portes ouvertes : Vous avez été nombreux/ses à montrer votre intérêt sur la réflexologie, les soins visage et le massage bien-être à l'occasion de cet après-midi et avez soutenu le livre de notre magnifique Odile! Un grand merci pour votre présence ! Vous faire découvrir la réflexologie comme un outils dans votre mieux être est un objectif que je vise à chaque instant. Le partage a été dans les 2 sens car vos expériences éclairent également ma route. Au plaisir de continuer à vous apporter la clé de vos ressources. Zennement vôtre! Vanessa, réflexologue titre RNCP - relaxologue Professionnelle de la gestion de Stress et du développement personnel. #zen #reflexologie #bienetre #paris #paris14 #parisienne #villagedaguerre #curedejouvenve #portesouvertes #etincelle #burnout #stress #gestiondustress #developpementpersonnel #massage #soinvisage #ressourcevitale #angoisse #insomnie #mauxdetete #constipation #menopause #endometriose #anxiété #courbatures #restauration #chargementale #andropause ...

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« Ne laissez personne vous enlevez votre joie » @promise_miamor nous délivre un message plein de courage pour faire face aux moqueries à l’école! Cette petite fille ne veut plus qu’on se moque de ses cheveux et insiste sur le fait que jamais il ne faut laisser les autres avoir un impact sur notre quotidien #racisme #discrimination #harcelement #harcelementscolaire #harcèlementscolaire #parole #lgbtfrance #victime #lutte #sexisme #prevention #parole #aide #racismeordinaire #egalite #islamophobie #temoignage #partage #chargementale #homophobie #témoignage #larmes #cyberharcelement #sensibilisation #cyberharcèlement #harcèlement #harcelementderue #harcelementmoral #stopviolence #lycée

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L’un ne va pas sans l’autre ❌(suite 👇🏼) - N’être que du côté de la boussole, c’est rester au stade du rêveur passif à fantasmer sur ce qu’on pourrait faire ou ce que font les autres, mais sans poser les actions nécessaires pour y parvenir. 🤔 - L’inverse est tout aussi triste : on travaille beaucoup, devient plus productif, recherche les petits hacks et techniques pour aller plus vite… Mais on ne fait que sprinter plus rapidement pour mieux se prendre le mur 🤦‍♂️ - Pas étonnant qu’on manque de motivation, ou de résultats. - Les deux sont essentiels, se travaillent et s’entretiennent. On doit savoir où on va, et on veut une stratégie efficace pour y arriver rapidement 🎯 - Tu es d’accord ? Est-ce que ton kit de survie est bien en place ? ----------------------------------------- T’as aimé mon travail sur @libre.au.quotidien ? Like ❤ enregistre et partage avec quelqu’un que ça pourrait aider. Merci ! 🙏🏼 ----------------------------------------- Envie de faire exploser ta productivité ? 🚀 Vient m’en parler en DM, je te partagerai mes meilleurs conseils ! 🔥 ----------------------------------------- 💸 Pour plus de conseils de qualité CHAQUE JOUR : - Follow 👉🏻 @libre.au.quotidien 👈🏻 Follow 👉🏻 @libre.au.quotidien 👈🏻 - 🔔 Pour ne rien rater, active les notifs 🔔 #priorité #clarté #chargementale #todoliste #habitudes #devperso #efficacité #devenirriche #revenupassif #libertéfinancière #conseildujour #vivresavie #équilibre #infopreneur #rêves #etatdesprit #reussir #entrepreneuse #entreprenariat

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✨Avec choubidou ça n'a pas toujours était facile de lui dire d'en faire plus. 🙄🤣 ✨Mais j'ai toujours pris sur moi et je lui ai dit que je ne voulais pas décider, il devait aussi penser à faire le ménage 🤔 #partagedestaches ✨En effet, j'ai éradiqué la charge mentale dans mon couple. J'ai jamais abandonné pour lui faire comprendre qu'il ne suffisait pas de dire :"Tu veux de l'aide ?" ✨Que votre compagnon soit une femme ou un homme, vous devez oser dire non.✋🏻 Sinon vous allez ruminer et lui en vouloir . 👉🏻 J'ai mis au point un e-book gratuit pour savoir comment s'organiser et comment gérer la charge mentale ! Tu le veux ? ❤️ #feministe #feminisme #femmeforte #femmefatale #acceptation #acceptationdesoi #hommeparfait #hommes #oser #chargementale #menage #cleanup #féminité #temps #couplegoals💑 #couplegoals❤ #relationshipgoals❤️ #relationshipgoals😍 #noel2019 #roberouge

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Plus de 120 personnes à ma conférence “Allégez votre charge mentale” : merci, merci, merci Suivi de la dédicace de mon livre .... que de beaux partages et de belles rencontres #chargementale #chargeemotionnelle #conference #conférence #mieuxetre #bienetre #bienetredunod #lille #grandpalaislille #naturabio

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Tu as le droit d'être faible, forte, changeante, en proie au doute, confiante, triste puis heureuse. Cela ne signifie pas que tu ne tiens pas à tes principes et que tes objectifs ne seront pas atteints, cela signifie juste que tu es une femme, un être humain. De quelle couleur es tu aujourd'hui? ❤ Rouge: Passionnée, euphorique 🧡 Orange: Dynamique, motivée 💛 Jaune: Sereine, confiante 💚 Vert: Fatiguée, en perte de vitalité 💙 Bleu: Petite forme, la tête dans le brouillard Et n'oublie pas, demain est une autre couleur ! . #chargementale #mère #maman #supermaman #empoweringwomen #positivevibes #penséepositive #sophrologie #relaxation #meditation #pregnant #momtobe #postpartum #casablanca

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Samedi 14 décembre de 14h30 à 16h30 🔜 Alléger sa charge mentale ! 🔅atelier de sophro-coaching « Les clés de Soi » 💥 AU PROGRAMME💥 nous alternerons pédagogie et pratique. BUT : apprendre, comprendre et agir ❗️ ✨ Prendre conscience des conséquences d'un mental en "ébullition" sur son équilibre et son bien-être ✨ Comprendre le fonctionnement du mental, les mécanismes du cerveau, des pensées et le lien avec les émotions ✨ Savoir mettre son cerveau sur pause pour revenir dans l'instant présent ✨ Apprendre des techniques de sophrologie, cohérence cardiaque, respiration, méditation de pleine conscience, visualisation pour "se vider la tête", redescendre en pression, prendre du recul, se recentrer, récupérer de l'énergie ✨ Constituer sa boîte à outils Tarif : 40 € / atelier Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas ⚠️ATTENTION : * inscription obligatoire ! * places limitées à 5 personnes 👉 Pour tout renseignement et inscription, contactez-moi au 06 60 28 29 51 Au plaisir de partager avec vous, Carole BEAUCHAMP Sophrologue, Coach PNL, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions www.reveillance.com #lharmoniehumaine #chargementale #mental #corps #emotions #stress #pression #sophrologie #coaching #developpementpersonnel #psychologiepositive #sérénité #hypersensibilité #hypersensible #momentpresent #instantpresent #reveillance

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Une nouvelle semaine commence ! Haut les cœurs 💞 oui noel arrive, les bilans de fin d année et les maladies nous guettent. Pas de souci tt va bien se passer . Et si on prenait une chose à la fois : 6 pr être précise. Un objectif par jour : aujourd’hui faites votre liste demain une commande de cadeau de Noël mercredi aller chercher les bonnets et gants des kids au grenier etc ... no pression no rush tt va se faire tt va arriver .. HAppiness is in the air ! . #chargementale #chargementaledesfemmes #organisation #homeorganisation #happiness #happinesstherapy #happylife

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Au secours Noël arrive ! 🎅 http://bit.ly/2DjZV4f 🎄Les enfants font leur liste et ils veulent tout ce qu'il y a sur le catalogue ! Et dire que tout ça terminera au fond d'une caisse 🙄 🎄 Ils sont surexcités et comptent déjà les dodos jusqu'à Noël 🤪 🎄Tu jongles avec les achats de cadeaux, les microbes, la planification des rencontres familiales, la préparation des menus, et tes dossiers de boulot à terminer avant les vacances 😵 🎄Tu sais d'avance que ton père va râler, ta mère va se plaindre, ta tante Berthe va faire des commentaires sur ta dinde trop sèche, et tes enfants vont t'en faire voire de toutes les couleurs 😱 🎄 Bref... pendant cette période, tu aurais envie d'aller habiter sur une autre planète ! 🪐 J'AI PILE CE QU'IL TE FAUT !! http://bit.ly/2DjZV4f Parce qu'il n'y a pas de raison qu'il y ait que les lutins qui en profitent... Pendant qu'ils déballeront leur chocolat du calendrier, toi aussi tu auras ton calendrier de l'Avent, spécial "Super Maman" ! Chaque matin, tu trouveras dans ta boîte mail : 🎁 Des petits remontants pour voir les fêtes en rose et profiter à fond de ces moments 🎁 Des conseils pour rester zen en toutes circonstances 🎁 Des astuces pour te sentir plus légère dans ton corps et dans la ta tête. ⏰ Inscrits-toi vite, ça commence le 1er décembre !! http://bit.ly/2DjZV4f Tu peux devenir toi aussi une Mère Noël 🤶 en partageant à ta sœur, ta belle-sœur, ta maman, ta voisine, une amie… 😍 #Noël #noel #noel2019 #parentstress #stressparental #mamanstressée #mamanstressee #chargementale

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Est-ce que toi aussi ton corps parfois t’envoie des messages, des signaux d’alerte que tu ignores... Jusqu’à ce que tu tombe KO 👊 Notre corps est bien fait Hamdoulilah. Comme tu le sais, on a notre inconscient qui gère 95% des infos contre seulement 5% pour notre cerveau conscient.🧠 Quand notre inconscient ultra performant détecte une anomalie, un soucis, ou qu' il faut changer quelque chose ou lever le pied. Il va nous alerter à sa manière. Et comme il peut pas nous envoyer un texto, sms ou un e-mail. . Il nous envoie des messages corporels pour nous faire réagir. D’où certains symptômes comme : - la perte de concentration ou mémoire - grosse fatigue - irritabilité - ballonnements - mal de dos - maux de tête - douleurs articulaires - envies pressantes d’uriner etc... En général, on ignore ces signaux d’alerte en se disant que c'est "rien du tout, ça va passer". Jusqu'à ce que notre corps décide de nous avertir d'une manière plus violente. Pouvant aller jusqu'à l’épuisement ou le burn-out. Voilà une des conséquences du stress et de la charge mentale.... Est-ce que tu as l’impression que ton corps t’envoie des messages en ce moment ? —————————————————- J’aide les femmes actives noyées dans le stress du quotidien (#chargementale élevée) à relâcher la pression. Objectif 🎯 : booster leur bien-être naturellement. Ton 🎁offert ⬇️(lien en bio) @soeur_nity . #chargementaledesfemmes #chargementale #epuisementprofessionnel #stress #mompreneur #momlife #mompreneurlife #soeurfillah #mumlife #femmepreneur #burnout #workingmum #stressquotidien #burnoutmaternel #fatigue #fatiguée #bienetreauquotidien #bienetre #psychologie #psychosomatique

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Vous sentez-vous dépassé(e)s par l'organisation, les plannings, les courses, le travail, les enfants, les devoirs, … Il s'agit de la (sur-)charge mentale. Cette semaine, je vais vous proposer des petits trucs et astuces à mettre en place pour la réduire. **** PLANIFIEZ **** -> Planifiez votre année, votre mois, votre semaine, votre journée. Un voyage ne s'improvise pas. La destination, les modalités pratiques et le parcours se définissent à l'avance. Il en va de même pour notre vie. Il restera toujours une part d'imprévu ( et heureusement d'ailleurs :-) ), mais l'anticipation réduit le niveau de stress face aux événements et même face au quotidien. Une meilleure préparation mentale permet de mieux rebondir en cas de difficulté. - Profitez la de la fin de cette année pour faire le point sur l'année écoulée et pour planifier l'année à venir. Relever les petites victoires et les grandes joies. Demandez-vous comment est-ce que vous souhaitez vivre l'année 2020 ? Pensez à vos petites envies et à vos rêves les plus fous. - Instaurez une ROUTINE MENSUELLE - idéalement chaque premier jour du mois. Faites le point sur le mois écoulé et planifier le suivant. Fixez-vous un objectif à atteindre dans le mois. Pare exemple, commencer le batch cooking. - Instaurez une ROUTINE HEBDOMADAIRE - idéalement le dimanche. Faites le point sur la semaine écoulée et planifier celle à venir. Celle-ci sera plutôt consacrée aux plannings et à l'élaboration de menus par exemple. Veillez à avoir une répartition homogène des tâches et priorisez les. - Instaurez une ROUTINE QUOTIDIENNE - idéalement le matin, pour faire le point sur les tâches de la journées. Vivez votre journée au plus proche des plannings établis et appréciez l'enchaînement logique de chaque chose programmée ! Persévérez et ne lâchez pas au premier imprévu qui se présente. -> Routine = habitude => s'y tenir :-) PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE #psychologiepositive #acteurdesavie #persévérance #organisation #chargementale

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@22240612237

Voilà. Tous les mois, après avoir vérifié mon taux de cholestérol, mes transaminases et bien sûr l’absence de grossesse, ma dermato me fait une ordonnance de Curacné. Mais ce serait trop facile ! Je dois en plus aller au rendez-vous de contrôle avec un carnet de liaison, dans lequel la dermatologue note bien l’absence de grossesse, signe et tamponne. La pharmacie vérifie la signature avant de me donner mes cachets, puis note les médicaments délivrés et tamponne aussi. Je suis très dubitative quant à ce fonctionnement. Il faut être extrêmement rigoureux et penser à tout. À mon dernier rendez-vous, la dermato allait oublier de remplir le carnet de liaison. Heureusement que j’y ai pensé, sinon j’étais bonne pour revenir. Je me sens très infantilisée par ce fonctionnement. Qu’on vérifie mon absence de grossesse en permanence. Qu’on me demande en permanence la date de mes dernières règles. Si je fais bien « attention ». Pourtant, mon compagnon, personne ne l’a appelé pour lui dire de « faire attention ». Personne ne lui a dit que je ne pouvais pas tomber enceinte pendant le traitement. C’est moi qui ai dû tout expliquer. On ne lui propose aucune contraception, à lui. Non, c’est moi qui dois tout gérer. Et quand j’ai demandé timidement ce qui arrivait si je tombais enceinte, on m’a répondu : « ah non, pas de blague ! Vous ne me faites pas le coup de tomber enceinte ». Bah ouais, bien sûr, les grossesses non désirées, ça n’existe pas. Tomber enceinte, même avec une contraception, c’est impossible. Ça me révolte d’entendre des trucs pareils venant de médecins. Les corps des femmes sont scrutés et contrôlés, parfois sans bienveillance ni même consentement. Et c’est vraiment triste. J’ai accepté de suivre ce traitement et je suis donc obligée de suivre les règles qui vont avec (sans mauvais jeu de mot). Cela ne veut pas dire que je les cautionne. Je pense qu’on peut trouver d’autres solutions qui allègent la charge mentale des femmes. Un carnet de liaison informatisé, directement partagé avec la pharmacie par exemple. Il y a plein de possibilités. Alors pourquoi on a toujours la plus reloue ?

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Démarrer la semaine en prenant 5 mn pour Inspirer et expirer par le nez - Relâcher les tensions dans la nuque, éloigner les oreilles des épaules, mettre la conscience au niveau du point entre les sourcils. 5 mn de temps pour soi. Bonne semaine ✨ - #prendresoindesoi #seressourcer #faireunepause #relaxation #meditation #chargementale

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Tellement l'histoire de ma vie @Emma. Faudrait que je dise ce qu'il faut faire à chaque minute et encore même si je le dis :"pourquoi tu me dis toujours ce que je dois faire" ou "oui chef" 🤔🤔🤔🤔 ça mûrit un jour un homme ou ça reste adolescent toute sa vie? #chargementale #viedefemme #mavie #toutgerer #cerveauenebullition #mamanpieuvre #toutassumer #soccuperdetout #boulot #maison #enfant #papier #organisation #casertaquoiunmecenfait #viemavie

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Aïe ça pique... Debout depuis 1/4h pour me préparer à aller marcher 🚶 et descendre mon grand 🐲 à son bus pour l'internat... #maviedefemme #maviedemaman #famillejevousaime #fatigue #chargementale #positiver

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Merci @caudalie de fabriquer des masques efficaces et que je ne suis pas obligée de rincer. Je me suis armée d'un coton avant la tété, pour pouvoir l'enlever sans avoir à me relever. Ça a l'air de rien, mais je n'ai que 20 min pour moi dans ma journée, alors les choix pratiques et rapides sont de mise. On est fin 2019, je suis l'heureuse maman d'un doux et magnifique bébé. Mes journée sont montées sur un rythme drastique. Depuis l'arrivé de notre petit bout, tout ne s'est pas déroulé comme espéré. Il a enchainé de multiples soucis de santé. C'est déroutant de devenir parents. Notre bébé a été diagnostiqué B.A.B.I. et probable THQI comme moi. On a vu des tas de professionnels de santé qui ont trouvé différentes choses. RGO, oesophagite, freins de langue et lèvre, syndrome de Kiss, épaule démise, vertèbre et bassin décalés, trauma de la naissance... Tout a tenté d'être traité mais les faits sont là. Depuis sa naissance notre petit baleineau ne supporte pas d'être posé, ni éloigné de moi. Il fait des crises d'angoisses et de terreurs incroyables si ça se produit. Personne ne peut le porter à part moi et son père parfois. Il dort très peu et uniquement contre moi. Il est vite distrait et à beaucoup besoin d'attention. Le pedopsy à été clair, l'évolution de ses développements psychomoteur et métabolique sont trop rapides. Émotionnellement idem. Et pour autant, c'est un bébé très sensible, attachant, plein d'amour, adorable et intéressant. Il apprend très vite. Et est très sociable quand on ne force pas sa bulle 😉 J'essaie de le suivre au max avec bienveillance, portage, maternage, patience et AMOUR. Le temps fera le reste. Donc oui, les réseaux sociaux, youtube, mes kiwis, l'art, le gaming, sont maintenant de vieux souvenirs qui me manquent, alors je me suis résignée pour un temps. Et puis instagram c'est déjà pas mal pour vous raconter ma life de maman qui s'accroche quotidiennement pour tenir bon avec une charge mentale explosive ! ★★★ #Allaitement #breastfeeding #normalizebreastfeeding #rgo #babi #bebergo #thqi #jeunemaman #parentalite #educationbienveillante #maternageproximal #portage #amour #love #bebe #chargementale #mamangeek

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Design & post : ©️@narccontreattaque . #manipulation #gaslighting #pn #abus #abusémotionnel #violencespsychologiques #violences #harcèlement #chargementale #burnout #perversionnarcissique #perversion #psychologie #psy #santémentale #santé #narcissisme #narcsurvivor #abusnarcissique #émotions #ptsd #trauma #dépression #anxiété #empathie #hypersensible #relationstoxiques #amour #relations

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Pencil color drawing about mental charge a woman has to face everyday. Don't forget comunication is the most important thing !Things must change ! It's 2019 FFS!! . #pencildrawing #coloredpencil #orange #yellow #chargementale #women #revolution #girl #illustration #instaart #drawing #bordeaux #equality #thecatspaintings

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Camille sait bien qu'un étranger s'introduit parfois chez elle la nuit ... Elle sait qu'elle n'est pas folle ! #ecriture #nouvelles #chargementale #litterature

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Jill & Clem #vanlifefamily

Même le camping-car prend des allures de Noel ! Ce weekend c’était décoration de la maison et du camping-car pour noël 🎄 * * * Regardez ce petit regard coquin de Raphael… Il observe bien toutes les bêtises de son frère et de sa soeur. Il nous fait trop rire ! * * * Allez je me lance un défit personnel les amis, cette semaine je finis la couture de tous les coussins manquants de la banquette (vous pensez que c’est faisable ou je rêve ? J’ai 5 gros coussins à faire) ! Je n’ai vraiment pas eu le courage de m’y remettre depuis la naissance de Raphael.. C’est un travail monstre et parfois je me demande ce qui m’a pris de tout vouloir faire moi même.. Je commence demain !Souhaitez-moi bon courage… 🙈 * * * C’est fou comme dans un si petit espace il y a tant de travail lorsqu’on décide de tout refaire.. Je ne sais pas si un jour on aura le courage d’en retaper un autre ! Mais bon le résultat est très chouette et on s’y sent bien donc c’est l’essentiel ! * * * Bon dimanche à vous ! * * * #roadtrip #vanlife #vanlifers #vanlifeeurope #campingcarlife #campingcar #campingcarenfamille #voyage #voyageravecdesenfants #noel #decodenoel #freresetsoeurs #goldenretriever #travelingwithkids #voyageravecunnouveaune #ekobo #neverstopexploring #vanlifefamily #wildandfreekids #famille #travauxcampingcar

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Parce qu'il y a des moments de même...tsé quant tu ne sais plus trop où donner de la tête ou que tu as l'impression que tu vas carrément la perdre ! Cette semaine, je me sentais un peu (pas mal) comme ça. Et j'ai eu peur. Peur de retomber. Peut-être est-ce le dernier sprint à l'école avant les vacances, les rénos, les hormones, la fatigue, la charge mentale ou peut-être un peu de tout ça ! J'ai décidé de me concentrer sur l'essentiel, les choses sur lesquelles j'ai du pouvoir. Je me suis couchée tôt toute la semaine, j'en ai parlé, j'ai laissé sortir le trop plein. Et là, ça va mieux. Être à l'écoute de soi, c'est si important ❤ Hélène xx

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👣 FIRST STEP 👣 . #thinkingisthebox #thinkingistheproblem #becreative #overwelmingthoughts #chargementale #hphs #zebre #hpi #calmerlespensees #thinkoutofthebox #releasethoughts #mentalrelease #newparadigm #mentalpollution #overthinking #overthinker

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- polenta aux deux chèvres fermiers, frites de carottes et oignons doux caramélisés - Vive la #confortfood ! Dernier jour pour commander votre panier d’ingrédients locaux et bios et recevoir la semaine prochaine nos recettes pas à pas pour les cuisiner à la maison! www.cabadici.fr BLACK CHEEZY FRIDAY Jusqu’à ce soir minuit, votre plateau de fromages affinés par @boubyfromageraffineur vous sera OFFERT POUR TOUTE COMMANDE ! 🧀🧀🧀 #panierrecette #panierlocal #mangerbien #mangerbio #mangerbon #cuisinefamiliale #cuisinemaison #ideerecette #recettedesaison #questcequonmangecesoir #chargementale #cabadici #montpellierfood #eatinmontpellier #jaifaim

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Oh quel dommage ! J'ai des rendez-vous clients en extérieur toute la semaine donc je ne serai pas là ! 😊 #ausecoursjesuisfreelance #chargementale #gestiondutemps #reussirsavie #indiscrétion #freelanceweb #creationdecontenu #quotidienfreelance #vismaviedefreelance #autoentrepreneuse

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Hâte de le commencer... 🤗 (s'il pouvait m'aider à me percevoir autrement ça serait noël avant l'heure 🌲🎅!!!) "Celle qui a dit Fuck" @annesophie_lesage @fanny_fantasticcrew éditions @solar_editions #cellequiaditfuck #imparfaite #prisedetete #chargementale #developpementpersonnel #prendredurecul #lâcherprise #ruminations #honte #quête #paixinterieure #fuck #fucking #perfection #pression #epuisement #burnout #ideecadeaunoel #cadeaux #cadeaunoel #livre #book #litterature #lecture #lecturedumoment #lectureencours #livrestagram #bookstagram #livrestagram

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Très bon dimanche à toutes et tous 😊 #zen #bienetre #detente #mamansolo #papasolo #parents #Mâcon #espritsaindansuncorpssain #serenite #apaisement #esprit #happyness #burnoutparental #burnout #depression #stress #surmenage #chargementale #hypnotherapie #hypnose #magnetism #magnetiseur #positeattitude #NousToutes #arretdutabac #insomnie #stoptabac #troublesdusommeil #sevragetabagique #lacherprise

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Hola chicas #streetstyle #girly #madrid #chargementale #zero #onapasbougé #😂

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✨ La façon dont nous voyons le monde, notre avenir ou notre entourage évolue tellement, d'un jour (ou d'une heure!) à l'autre, en fonction de vos émotions, des évènements, des obstacles à surmonter ou des moments simples de bonheur, ou même de nos hormones! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Non vous n'êtes pas de ce fait bipolaire... simplement toutes ces émotions vous permettent d'avancer pour surmonter, ou profiter du moment... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le problème survient quand la période d'émotion négative est plus importante que celle positive, et avec, l'engrenage du burn-out. Si c'est votre cas, n'hésitez pas à en parler! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et vous, êtes vous Soleil 🌞 ou Nuage ☁️ aujourd'hui ? 📸 @isamalou973 made in Guyane! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #chargementale #emotion #equilibre #healthylifestyle #hypnose #workinggirl #entrepreneurlife #famille #developpementpersonnel #toulousemaville #workingmum #mumpreneur #hypnoseericksonienne #bonheur #aimetoi #onveutduvrai #selfcare #loveyourlife #therapie #therapiebreve #solutions #objectifs #changerdevie #psychologiepositive #etatdesprit #entreprenariat #confianceensoi #voirlavieautrement #soutien #liberetoi

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30.11.18 Il y a un an tout pile, je quittais mon job d’animatrice réseau auprès d’une marque de vêtements canons, et ce après 10 ans dans le monde du prêt à porter. En un an il m’est arrivé tellement de belles choses. La plus belle c’est sans aucun doute ma reconversion réussie en tant que consultante dans le rangement et l’organisation. Ce métier, je ne l’ai pas choisi par hasard ou par dépit, c’est le métier de ma vie et c’est grandement mûri. Je vous ai vu, entendu, décortiqué pendant tant d’années en boutique, vous les femmes à la fois mères poules, bosseuses, ambitieuses, confidentes, amies, amantes, et encore tant de choses à la fois. Vous avez toutes des difficultés dans votre quotidien, vous avez l’impression de ne pas avancer comme vous le souhaitez car vous courez partout et tout le temps entre votre rendez vous professionnel hyper important et votre petite dernière à récupérer à la crèche, en passant par le frigo à remplir et la maison à ranger. Chez vous, c’est pleine de souvenirs, de « on ne sait jamais ça peut toujours servir », de bibelots et papiers entassés, de vêtements pour tout type d’occasions et de tous les styles voir toutes les tailles. Vous avez toutes besoin d’aide, et c’est normal car ce que nous nous imposons est tout sauf humain. Voilà pourquoi j’ai choisi ce métier et pas un autre. Pour vous. Vous aider à désencombrer, ranger, vous organiser, prendre de la hauteur et déléguer, prioriser, et surtout souffler et arrêter de se mettre la barre trop haute. C’est magique de vous accompagner et de voir les changements positifs, tant dans votre habitation que dans votre organisation. Alors merci de me faire vivre ça et de m’accorder toute votre confiance ✨

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Cette année va être très émotive sur scène. Vous le savez la nouvelle pour l’autisme d’Arnaud nous est rentré dedans pas à peu près. Par contre, après cette date du 23 juillet où on a officialisé son diagnostic, comme dirait Jerome notre nouveau diplôme, y en a du cheminement parcouru. On a fait le choix en famille d’en parler et de diffuser la force incroyable et le nouveau regard sur la vie qu’Arnaud nous offre. Pour ma part, professionnellement, ça m’a beaucoup déstabilisé au début et puis j’ai décidé que j’allais donner une voix à ce qu’Arnaud nous apprend. J’ai choisi de diffuser aux plus de femmes possibles mon message sur les défis de vie. Chez nous c’est l’autisme qui s’est invité chez nous sans qu’on l’y invite, mais ça m’a fait prendre conscience qu’on a toutes des défis. Ils sont différents mais il font souvent trop de dégâts. Vous me le dites assez souvent comme quoi Jérôme et moi sommes inspirants dans cette « aventure ». Mais vous le savez aussi, je vous le partage, malgré notre inspiration positive que vous voyez, il y a bien sûr les moments de pleurs, de découragement et de remise en question x1000000. Par contre, on s’est promis que ce n’était pas ça qui allait nous arrêter dans notre famille. Donc oui, on choisit de transformer au mieux ce défi en une force incroyable. On le doit bien à Arnaud qui fait des progrès à chaque jour. Alors cet événement vous le comprenez va être très précieux pour moi. Ça m’a encore plus motivée à me dépasser pour cette seconde édition. Je vais parler justement de notre défi. Pas pour nous plaindre car y à rien à plaindre ici, nous avons la chance d’être en santé! Mais au contraire pour continuer cette mission que j’ai choisi de faire une différence. Y a 8 mois de ça je n’aurais jamais imaginé être rendu là aujourd’hui. Oufff . Vous comprenez maintenant aussi pourquoi à partir d’aujourd’hui toutes mes conférences seront attachées à la fondation de l’autisme. 💙 Je suis fière d’Arnaud, 💕 de sa grande sœur qui est exceptionnelle dans ce qui lui est imposé ici, ❤️ de notre couple Jérôme et moi d’avoir choisi de reconstruire notre famille avec ce nouvel invité.. #autisme #lifechallenges

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#chargementale NON ceci n'est pas un montage 😣 J'ai mis bébé chat à la sieste et j'ai comme d'habitude fais 5 choses à la fois. Il grognait alors je suis retournée le voir...🤔😅 NON il ne fait pas du parachute dans sa gigoteuse magique @lespetitesbilles (pivotez votre portable 😂)... J'ai oubliée de zipper la turbulette et 👶 a bien voyagé dans son lit 😄. Vous aussi vous faites trop de trucs en même temps !? Rassurez moi 😍😍 #teteenlair #gigoteusemagique #gigoteuse #turbulette #parachute #bebe2019 #bebe #7mois #fourire #sanstrucage

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